日常怎样治疗早射,6种自我治疗早射方法
日常怎样治疗早射包括以下措施:
1、采取更慢的性交节奏。
2、练习耐久性训练和修炼分心技巧,例如专注于呼吸或轻柔的肢体运动,以减轻紧张感。
3、避免过度刺激,例如使用促进敏感度的润滑剂等。
4、尝试情感连结性交(亲密、有意义的身体接触),而不是专注于性高潮。
5、调整饮食和生活方式,例如减少酒精摄入和戒烟。
6、心理疏导,心理疏导由双方一起参加,因为满意的性生活只有双方密切配合才能达到。
如果这些措施无效,则建议咨询医生或性治疗师,他们可以提供更深入的建议和支持。
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