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陈皮的功效与作用,喝陈皮的11个好处

时间:2023-07-13 17:20 普法库网 浏览

  陈皮的功效与作用有止咳化痰、促进消化、缓解胃痛、治疗感冒、促进睡眠、淡斑美白、美容养颜、健脾祛湿、提高身体免疫力、预防晕车。陈皮,又称广陈皮、苷皮、橘皮、红皮等,为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥,陈皮味苦、辛,性温,归肺、脾经,具有理气健脾、燥湿化痰等功效。

  1、止咳化痰

  陈皮中含有大量的挥发油,挥发油具有一定的刺激性,可以对人体起到很好的祛痰作用,进而使得人体内的痰液可以轻松咳出。此外,陈皮挥发油还可以稍微扩张支气管,具有不错的止咳平喘的效果。在平时适当喝一些陈皮水,可以有效预防和缓解咳嗽、浓痰等身体不适症状。

  2、促进消化

  陈皮泡水喝能为人体提供丰富的挥发油,这种物质既能促进唾液和胃液分泌,又能温和刺激肠胃,加快肠胃蠕动,能促进肠胃中食物的消化与吸收,人们经常用它泡水喝,可以预防缓解消化不良和食欲不振。陈皮泡水喝还能去除油腻,人们在食用大鱼大肉以后,及时用陈皮泡水喝能有效减轻肠胃负担。

  3、缓解胃痛

  有胃痛习惯的人,可以用陈皮泡水并且加入适量的红糖水,有很好的暖胃的效果,坚持一段时间,你会发现自己的胃痛改善了很多。所以平时有胃痛习惯的人可以是试一试。

  4、治疗感冒

  陈皮具有发汗的作用,特别是刚开始感冒伴随咳嗽的时候,可以用陈皮泡水喝,加入适量的红糖,能够快速让身体发汗,从而治疗感冒。

  5、促进睡眠

  陈皮含有香精油成分,具有独特的芳香,能够醒神醒脑,安神,促进睡眠。特别是一些经常失眠的人,不妨泡一杯陈皮水试试。

  6、淡斑美白

  淡斑美白也是人们用陈皮泡水喝的重要功效,因为它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成,而它含有的其他营养成分,则能促进皮肤细胞再生,人们坚持用它泡水喝,能提高皮肤弹性,也能淡化色斑,美白肌肤,延缓皮肤衰老。

  7、美容养颜

  陈皮含有丰富的维生素C,而维生素C是能够美容养颜的,所以平时用陈皮泡水喝,不仅能够很好把体内毒素排出去,还能够促进身体血液循环,起到一个美容养颜的作用。

  8、健脾祛湿

  陈皮药辛味苦,入脾经和肺经,在平时用一些陈皮泡水喝可以达到很好的健脾功效,并且陈皮具有很好的燥湿功效,可以祛除体内湿气。

  9、提高身体免疫力

  陈皮味道略苦,能清热解毒,人们用它泡水喝,还能让身体吸收丰富维生素和香精油,这些物质既能提神醒脑,也能促进人体代谢,而且能提高人体免疫功能,它对人类体质虚弱和免疫力低下等症,都有一定调理作用。

  10、预防晕车

  很多人都会有晕车的情况,在乘车之前,可以含几片陈皮在嘴里,然后慢慢吞服,能够预防晕车的情况。或者可以直接泡水喝,能够缓解晕车的不适。

  适宜人群

  脾虚气滞者

  禁忌人群

  阴虚有热者、气虚、阴虚干咳、呕血、舌红、津液不足、内热过盛者慎用。

  不宜同食

  单胺氧化酶抑制药

  陈皮不宜与呋喃唑酮等单胺氧化酶抑制药同用,否则可发生“胺毒反应”。

  食用方法

  1、水煎:将陈皮与苍术、厚朴等药材一同水煎,去渣服用。

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